:: gastrik..



Why I have to wrote this in my blog..bcoz i think i'll get this for some months..life in the hostel is not pretty gud than u think..i'm STARVING!
anyway, sedikit maklumat mengenai gastrik yg aku ambik dari internet org putih..maybe bleh membantu ckit la..




1. drink a lot of water                                  

2. eat some ginger (kurangkan asid dlm perut)

3.  Apple Cider Vinegar?cecair ni slalu digunakan utk pesakit diabetis, kurangkan berat badan n menyeimbangkan asid alkaline (terutama dlm PH darah)
ada juga tips yg suruh campur a few drops of vinegar + garlic for instant relief. but not recommended la sbb asid kan..(if u hear about this tips from internet please be careful)

ada juga yg cakap minum susu bole mengurangkan gastrik..tp ada juga x.(masih dlm kajian mungkin)
so, utk mengurangkan gastrik
  • jangan biarkan diri 'kebuluran' (aku slalu sgt ni..)
  • makan ckit2 dlm 5 or 6 kali..
  • elakkan kafein (something like coffee..), makanan b'lemak n alkohol
  • elakkan stress                                                        
  • minum jus buah2an (jus lobak tidak sedap!)                                                             
  • TIDAK merokok
  • makan ckit n yg cepat dihadam